SERVICIOS
- Sesiones individuales.
- Por parejas.
- Grupos reducidos (4-6 personas).
TECNICAS Y METODOS
- Acondicionamiento físico. Trabajo de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza,…), según objetivos. Se puede utilizar todo tipo de recursos materiales.
- Entrenamiento funcional. Ejercicios que imitan o mejoran las actividades de la vida cotidiana y los gestos deportivos. Se puede usar todo tipo de materiales como equipo de suspensión
- Pilates máquinas. Ejercicios dinámicos, posturales y respiratorios que mediante el uso de maquinaria específica se mejora la fuerza, la flexibilidad y el control del movimiento.
- Gimnasia hipopresiva. Técnicas posturales y respiratorias. Indicadas para tonificar la musculatura abdomino-perineal, mejorar la postura, prevenir todo tipo de hernias (inguinales, vaginales, etc.), regular y/o mejorar los parámetros respiratorios, prevenir y/o reducir de síntomas de incontinencia.
- Electroestimulación localizada. Activación involuntaria de la musculatura, a través de un generador de corriente constante. Especialmente indicado para mejorar la función muscular de forma localizada y recuperar lesiones y desequilibrios musculares.
- Entrenamiento interválico de alta intensidad y entrenamiento de potencia de alta intensidad. Sistema de esfuerzos realizados a intensidad alta o muy alta con poca duración e intercalado con recuperaciones de moderada o baja intensidad o incluso reposo absoluto. Entre los efectos positivos destacamos: mejora de la función cardiorrespiratoria, aumento del gasto calórico y quema de grasas, prevención y control de patologías cardio-metabólicas (diabetes, hipertensión, etc.).
- Unidad de sobrepeso y obesidad. Tratamiento integral con equipo profesional multidisciplinar.
OBJETIVOS
- Mejorar la condición física general.
- Perder peso.
- Aumentar tono y/o masa muscular.
- Mejorar la estética corporal.
- Mejorar la resistencia cardiorespiratoria.
- Corregir desequilibrios musculares.
- Mejorar el rango de movimiento.
- Corregir desequilibrios musculares.
- Mejorar el rango y el control de los movimientos.
- Prevenir lesiones (de espalda, deportivas,..).
- Readaptación funcional de lesiones.
- Prevenir y controlar patologías cardio-metabólicas.
RECURSOS MATERIALES
- Cinta Woodway Curve.
- Elíptica Tecnogym.
- Reformer con torre Bonpilates.
- Kinesis.
- TRX.
- Bosu, elementos inestabilizadores.
- Ultra Slide.
- Kettlebells.
- Elásticos.
- Pesas.